SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • jaka lawka ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przedstawicielem jestem Keltona to nie inaczej jak Kelton ale to nie formułka żeby sprzedać , tylko sam jestem posiadaczem od 5 lat http://allegro.pl/lato-2010-kelton-lawka-skosna-na-brzuch-hl6-i1232069268.html Ławka wytrzymuje mój cieżar 115kg około + hantelki 36 na stronę Nie drga nie bója się Nowsza z regulacją wysokości jest HL13

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2010-09-22 21:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka lawka ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak kupisz byle jaką to Ci się rozpadnie i nie będziesz zadowolony, peiej dopłacić teraz parę groszy niż potem żałować i dokładać jeszcze więcej ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2010-09-22 22:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta mało kasy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ziemniaki oblane gęstym sosem, do tego 4 schabowe + kiszona kapucha po treningu pierś z kury+ryż + ewentualnie sos (najlepiej domowej roboty, nie gotowy z paczki/słoika) jak nie masz możliwośc ciepłego posiłku z po siłce (daleka droga do domu itp) to w gainera zainwestuj, warzywa do posiłków, w razie potrzeby białko do uzupełnienia braków w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2011-02-04 23:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta mało kasy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wdawać się w dyskusje<yes>" - to w końcu tak czy nie? "może masz więcej pieniędzy" - na pewno nie - uwierz nie mówię, że są złe, po prostu podałem je jako przykład "tradycyjnego, polskiego, niedzielnego obiadu", ale to tylko stereotyp, tak jak przypakowany = bezmózg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-02-05 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2011-02-05 13:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z doświadczenia powiem że większość poważnych kontuzji powstaje po wcześniejszych mikrourazach. Trzeba wsłuchiwać się w swój organizm i jak czuję że boli to może warto odpuścić jeden czy dwa treningi. A co do nagłych nieprzewidzianych urazów to albo przez głupotę sparingpartnera albo przez złą własną technikę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2011-08-01 10:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko? Kreatyna ? Spalacze tłuszczu ?

    Post
    Trening dla początkujących

    na wakacje ciezko bedzie sie wyrobic... chyba ze chcesz wygladac jak chudy chlopczyk z 6pakiem xd

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2013-03-01 16:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i jak ze spożyciem tego, bo domyślam się że branie 100ml przy jednym posiłku to niezbyt mądre rozwiazanie :P Kiedy to brać, pewnie najlepiej po śniadaniu? I z czym nie wolno łączyć tego?? Mleko płatki itd. sa ok? Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-08-03 22:43:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-08-03 22:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa czy Leucyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz do popijania podczas trenibgu to bcaa sie bardziej nada.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2016-12-15 00:54:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bcaa czy Leucyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze takie pytanko, jeśli zdecydowałbym się na tą Leucyne to jak ja brać?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2016-12-15 22:06:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Waskularyzacja...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozna na starych filmikach fotkach gdzie zobaczyć jak nad bicepsem wiązali taśmy, czy coś daje nie pwoiem, nie testowałem, nie zgłębiałem się w to zbytnio.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2019-02-17 09:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • data waznosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    szamaj ... jak nie bedzie zadnych złych objawów w postaci bólu brzucha , bigunki itp znaczy sie ze dobre. zreszta skoro trzymane w pokoju to na 99% jest ok. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-30 11:07:38

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2006-09-30 11:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • data waznosci

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak zapomniałeś o kanapce i znalazłeś ją po kilku dniach, wizualnie jest ok. nie ma pleśni, ale troche smierdzi... zjesz ją? Zastanów się co piszesz!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2008-09-19 00:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak jestes ciezki to bieganie wiaze sie z sporym ryzykiem kontuzji

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2004-03-10 14:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak na 1 cykl to podzielam zdanie leszka a jesli chcialbys przyoszczedzic to zamiast tauryny zaopatrz sie w glukoze (2.70 za 200g), do cyklu polecam jeszcze odzywke bialkowa (np. SP), no chyba ze Twoja dieta dostarcza ok 2g na kg ciala... podro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2005-06-21 10:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 5g ( obliczalem teroetycznie tak ) 5g razy 7 dni ( 5g dziennie ) wychodzi 35g na tydzien , 500g podzielic na 35g tygodniowo wychodzi 8 tygodni , czyli 8x7 wychodzi okolo jakies 56 dni , z tym ze jak ty mowiles 10g w treningowe ( czyli 40g w treningowe - 4 dni ) i 5g w nietreningowe ( 3 dni nie treningowe ) razem mamy 7 dni i wychodzi ze bede [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2005-06-21 10:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    kurde troche duze zagmatwanie jest z ta tauryna etc bo tauryna mi starczy na 75dni , 300g krety na okolo 40 dni , a 2kg carbo na 50dni takze jak zrobie sobie cykl 40 dniowy to mi zostanie carbo na 10 dni i reszte tauryny , a kolejny cykl bym zrobil z crevolution juz , moze sie zdecyduje na 1 cykl samą kreatyne bez carbo i bez tauryny , a potem z [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2005-06-21 11:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taka ciekawostka

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak dla mmnie stek bzdur. Jedno czy dwa pozytywne zdania nie sa w stanie zmienic calosciowego, negatywnego kontekstu tego artykulu. I nic nie tlumaczy reportera, ze nie przygotowal sie do tematu. Reporter ma za zadanie, przede wszystkim rzetelnie przedstwaic opis sytuacji, a ocene pozostawic czytelnikowi. Autor tu nie podaje w ogole konkretow, a [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2005-10-02 14:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taka ciekawostka

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wg mnie autor tego tekstu sam nie wiedział jakie uczucia chce wywołać u czytelnika. Do tej pory jak czytałem tego typu brednie to rzygać mi się chciało, ale tym razem jakoś nie do końca jestem przekonany, że artykuł miał skrytykować MMA.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2647 Data: 2005-10-02 22:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teśc enan

    Post
    Doping - zdjęcia

    jakie cypio. testosteron depo galenika i pisze na opakowaniu enanthate jak byk. wyglada ok. pozniej bede mial swoje w rece to sie przyjze dokladniej.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2009-10-02 17:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 200 mogę dać jak przemyślisz sprawę to się odezwij 7711287

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2010-08-21 00:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)